香港验血有出错的吗-香港验血时代电话准妈妈，

香港验血有出错的吗?1，1香港验血时代电话2

多数妊妇正在孕早期会显现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳跟孕吐等早孕反应，以是准妈妈孕早期的饮食要清淡……

准妈妈，孕早期你该怎样吃?

孕早期是指末次月经起至怀孕第12周末，即女性怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞分化、人体器官形成的主要时代，其中，以人体最重要的器官大脑跟神经系统的发育最为神速。同时，孕早期也是母体内发生适应性生理变换的时代。多数妊妇正在孕早期会显现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳跟孕吐等早孕反应。

妈妈的营养须要

首先，要保证蛋白质的 入，应弃取富含易消化吸收的优秀蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

其次，确保矿物质跟维生素的 入。弃取各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C跟叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类跟豆类等。

最初，要注意碳水化合物、脂肪的妥当 入。为孕期供应能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖跟米等，妊妇每天应 入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油跟食用油，食用油中的香油、豆油跟花生油等是能量的主要提供者，能知足母体跟胎儿对脂肪酸的必要，植物油是烹调的理想用油。

应对孕吐

孕吐是孕早期的畸形生理反应，有的妊妇正在早孕反应期间果害怕吐逆而少吃或不吃东西，那对自己跟宝宝的健康皆非常不利。可有选择性天食用清淡可口、富于营养又简略消化的食物，少食多餐，既要减轻胃肠道负担，减轻呕吐症状，又要保证各种营养素的 入。