人体生存离不开各种营养物质的支持。身体对任何一种营养素的不足都可能导致身体出现问题。佝偻病是一种婴幼儿常见的疾病，与维生素D的缺乏密切相关。因此，在婴幼儿期，我们应特别关注维生素D的摄取，以便促进其健康成长。预防佝偻病的发生，对1岁左右的婴儿尤为重要。佝偻病可能导致孩子出现胸廓畸形，如胸部膨胀，肋骨与肋软骨交界处膨大，出现胸骨前突呈“鸡胸”和肋缘外翻。此外，孩子可能会在走路时出现两下肢向内或向外弯曲的畸形，如“0”型腿或“X”型腿。孩子出牙晚缓，容易蛀牙等。
维生素D是治疗佝偻病最有效的药物。口服维生素D片可以补充维生素D，经常晒太阳。早晨10点至下午3点是比较适宜的时间。此外，不能口服或腹泻的婴幼儿可在医生指导下注射维生素D，同时加服钙剂。此外，富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品等，富含维生素D，且其他营养素也有维生素D的来源，如多晒太阳，接受更多紫外线照射，可使维生素D更容易吸收。在给宝宝补充维生素D期间，要适量，不可过量补充。过量服用维生素D，可能导致体内维生素D堆积而引发中毒症状，如食欲下降、恶心和消瘦等，对宝宝的生长发育反而不利。
参考资料